Behandelmethoden
Bij de behandeling maak ik gebruik van verschillende methoden: o.a. cognitieve gedragstherapie, oplossingsgerichte behandeltechnieken, ACT (Acceptance Commitment Therapy) en EMDR. Bij alle vormen van behandeling wordt rekening gehouden met het bestaan van mogelijk aanwezige beperkingen en cognitieve klachten. De hieronder beschreven behandelmethoden wordenvaak toegepast bij cliënten met hersenaandoeningen en cognitieve klachten (experience based voor deze doelgroep). Vaak zal het gaan om een conbinatie van behandelmethoden.
CGT
(Cognitieve gedragstherapie)
In het dagelijks leven heeft iedereen gedachten en gevoelens, maar we zijn ons hiervan vaak niet meteen bewust. Deze gedachten en gevoelens kunnen wel sturend zijn in ons gedrag. Wat we doen wordt beïnvloed door de gedachten en gevoelens die er in ons hoofd spelen. Als we vastlopen in onze gedragspatronen kan het helpen om te onderzoeken welke negatieve gedachten en gevoelens hierbij in ons hoofd meespelen. We kunnen onderzoeken of negatieve gedachten (bijvoorbeeld de gedachte “mij zal dit nooit lukken”) helpend zijn en overeenkomen met de werkelijkheid. Vaak leiden negatieve gedachten tot negatieve gevoelens en negatief (vermijdings)gedrag. Door kritisch naar de eigen gedachten te kijken en deze te toetsen door het doen van oefeningen, kan een reëler beeld ontstaan van de eigen mogelijkheden en kunnen negatieve patronen doorbroken worden.
Oplossingsgerichte therapie
Bij oplossingsgerichte therapie wordt gezocht naar wat u als cliënt het liefste zou wensen in uw leven en vervolgens wordt met u gekeken hoe u dit zou kunnen bereiken, gebruikmakend van uw eigen krachten en hulpbronnen. In plaats van te kijken naar wat er niet lukt, bijvoorbeeld als gevolg van beperkingen, wordt gekeken naar wat er wel kan en hoe dit aan te pakken.
EMDR
(eye movement desensitisation and reprocessing)
Na het meemaken van een schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenis kan deze herinnering je last blijven bezorgen door bijvoorbeeld herbelevingen, opdringende gedachten of sensaties, nachtmerries of een verhoogd stressniveau waardoor lichamelijke klachten ervaart of schrikachtig bent. EMDR is een eerste keus behandeling om je van deze klachten af te helpen. Op de site van Vereniging EMDR Nederland (VEN) kunt u alvast wat meer over deze behandeling lezen.
ACT
(Acceptance Commitment Therapy)
ACT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van cognitieve gedragstherapie en richt zich op het leren omgaan met emoties als verdriet, angst en boosheid, nare gedachten en onplezierige lichaamssensaties. We zoeken samen naar wat er voor u belangrijk is in het leven; waar u meer aandacht aan zou willen geven en wat u wilt vasthouden. Wat kan u leven waardevol maken ondanks de klachten en de problemen die er bestaan?